Zdrowy koktajl na dobre samopoczucie – przepis!

Jak już wiecie od jakiegoś czasu jestem szczęśliwą posiadaczką blendera i bawię się komponując koktajle. Przerobiłam już te bardziej zielone i te owocowe. Muszę przyznać, że jestem zdecydowanie fanką tych drugich bo zaspokajają spokojnie moją ochotę na słodkie. Przy koktajlach owocowych należy jednak pamiętać, aby nie pić ich zbyt późno. Sama swoją dawkę witamin staram się pić do południa.

_MG_8207

Ubolewam teraz, że póki co owoce są jakie są, ale im bliżej do lata tym mocniej nie mogę doczekać się świeżych  owoców, tymczasem korzystam z tych mrożonych. Plusem mrożonych owoców jest też to, że koktajl jest od razu mrożony. Dziś podsyłam przepis na jeden z moich ulubionych koktajli, który robię często i nie zajmuje zbyt wiele czasu.

Koktajl Bananowo – Truskawkowy

  • 1 dojrzały banan
  • garść mrożonych truskawek
  • duża łyżeczka żurawiny
  • łyżeczka oleju kokosowego
  • 200 ml mleka

_MG_8210

Składniki wrzucamy do blendera, dodajemy mleko i blendujemy. Używam do koktajli oleju kokosowego Biotanic. Olej kokosowy ma świetne właściwości przyspieszające metabolizm. Poza tym koktajl z olejem jest na dłużej sycący, a sam olej nie zmienia smaku. Mleko dodaję dla rozrzedzenia. Można dodać też wodę.

_MG_8214

Czasem zdarza mi się dodać mleko sojowe smakowe. W tym przypadku dodałam waniliowe Alpro. Najważniejsze, aby się nie ograniczać i nie bać próbować nowości.

_MG_8219

No i tak prezentuje się gotowy koktajl. To szybka i fajna metoda na pyszne zaspokojenie głodu. Jestem ciekawa Waszych ulubionych przepisów. Podacie mi je w komentarzach? Chętnie wypróbuję!

_MG_8221

_MG_8228
Smacznego!

xoxo,
Marta

 


Subskrybuj
Powiadom o
guest

21 komentarzy
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Ciekawska Magdalena
7 lat temu

uwielbiam takie koktajle

Make Up Today
7 lat temu

Ja też! Lubię z nimi eksperymentować 🙂

Chocolate&Chocolate
7 lat temu

Ostatnio moim ulubionym koktajlem jest szklanka soku pomarańczowego (sama wyciskam) + zblendowana garść szpinaku 😉

Make Up Today
7 lat temu

Spróbuję bo oba składniki bardzo lubię 🙂

Arnell
7 lat temu

Muszę zrobić go wygląda pysznie 🙂

Make Up Today
7 lat temu
Reply to  Arnell

Daj znać, czy smakował 🙂

DOROTA DZIUBDZIELA
7 lat temu

ja muszę zakupić blender, bo coraz częściej pojawiają się na blogu przepyszne koktajle.

Make Up Today
7 lat temu

To jest mega opcja! Ja poprosiłam Mikołaja, który kumpluje się z rodzicami i babcią i za namową koleżanki mam ten: http://www.euro.com.pl/miksery-kielichowe/zelmer-32z012.bhtml?gclid=CjwKEAiA9c-2BRC_vaaJ0Ybps30SJABlqxDedsVrkRtgSI7x1z9GAH8VvzrFy1PPbrOmEyndS4GJEhoCVT_w_wcB&gclsrc=aw.ds

polecam! 🙂

DOROTA DZIUBDZIELA
7 lat temu
Reply to  Make Up Today

dziękuję za polecenie. Buziaki ♥

przyfilizancekawy.blogspot.com
przyfilizancekawy.blogspot.com
7 lat temu

Nie ma wiosny za oknem, to chociaż niech będzie wiosna w kuchni:)

trackback

[…] zajrzyjcie też tu, aby poznać przepis na jeden z moich ulubionych […]

Arnell
7 lat temu

Muszę zrobić go wygląda pysznie 🙂

Make Up Today
4 lat temu
Reply to  Arnell

Daj znać, czy smakował 🙂

DOROTA DZIUBDZIELA
7 lat temu

ja muszę zakupić blender, bo coraz częściej pojawiają się na blogu przepyszne koktajle.

Make Up Today
7 lat temu

To jest mega opcja! Ja poprosiłam Mikołaja, który kumpluje się z rodzicami i babcią i za namową koleżanki mam ten: http://www.euro.com.pl/miksery-kielichowe/zelmer-32z012.bhtml?gclid=CjwKEAiA9c-2BRC_vaaJ0Ybps30SJABlqxDedsVrkRtgSI7x1z9GAH8VvzrFy1PPbrOmEyndS4GJEhoCVT_w_wcB&gclsrc=aw.ds

polecam! 🙂

DOROTA DZIUBDZIELA
7 lat temu
Reply to  Make Up Today

dziękuję za polecenie. Buziaki ♥

Ciekawska Magdalena
4 lat temu

uwielbiam takie koktajle

Make Up Today
7 lat temu

Ja też! Lubię z nimi eksperymentować 🙂

Chocolate&Chocolate
4 lat temu

Ostatnio moim ulubionym koktajlem jest szklanka soku pomarańczowego (sama wyciskam) + zblendowana garść szpinaku 😉

Make Up Today
7 lat temu

Spróbuję bo oba składniki bardzo lubię 🙂

przyfilizancekawy.blogspot.com
przyfilizancekawy.blogspot.com
4 lat temu

Nie ma wiosny za oknem, to chociaż niech będzie wiosna w kuchni:)